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标题: 《散打.搏击》 [打印本页]

作者: 辛淳静 时间: 2022-9-8 15:51
标题: 《散打.搏击》
《少林散打》

《少林散打》是以少林五子拳中的三十六天罡手和七十二地煞手为基础编写而成的。少林五子拳以专门研究打人招数而著称。由于少林五子拳只主张实际应用，而不注重外观花样，总是以嬴人为上，因而素有黑拳之称，意思是手黑。《少林散打》虽系招数，但并不是单纯的一招一势，而是几种劲，几个招连贯运用，劲里含劲，招里套招，一劲中断，三劲相连；一招落空，三招相应，以适应临敌变化的需要。因此，《少林散打》具有一定的实用价值。由于本人水平有限，难以把少林散打金部整理出来，如有不妥之处，望同好者指教。

《一招制敌搏击术》

现代搏击技术是融中华武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、载拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。它与传统武术等有着密切的联系，但又有明显的区别：传统武术等以强身健体、磨练意志、防身抗暴等为目的，强调武德，注重套路，观赏性与实用性并重，多用于竞赛；而搏击则以制服敌人为目的，注重实用，强调击打效果，遍求在最短的时间内，以最少的动作，击打对手最薄弱的部（穴）位，将敌制服。长期以来，搏击都是许多国家执行特殊任务的特种部队等的必训科目
需要说明的是，本十所讲授的各种搏击招法，习练过程中具有较大的危险性，使用过程中极易致敌伤、残甚死亡，此，普通公民学习、掌握这些技法后，只能用来防身自卫，切不可好勇斗狠，不分场合、不分对象，随意使用。因练习或运用所带来的住何后果，笔者本人和出版机构均个承担任何责任。

《搏击抓法》

中国传统武术中，有很多关于抓法的介绍和研究，如鹰爪拳、少林拳、虎拳、鸡拳以及昆仑拳等等。传统武术各门派对抓法的研究，各有诸多独到之处，为后人提供了宝贵的资料。传统武术对抓法的研究成果，是前人智慧的结晶，是武术运动的重要内容。
抓，是用手或爪取物的一种动作。抓法，则是合理的、专门性的抓的方法。我们这里讲的抓法，是指武术技击动作手法的一种。
抓是人类的本能动作。孩子从母体降生于世，双手就会乱抓。人类为了生存，从远古到如今，用双手同大自然进行斗争，或攀枝取果，或抓棒投石，或制造工具、武器，或取物穿衣，都离不开用手抓这个动作。抓是人类取物的基础动作之一。但是，人们这种日常生活中的抓物取物方法，并不是今天我们所讲的抓法。就技击而言，人类生有的自卫与攻击能力与人类后天经过专门训练所具有的攻击技能的抓法是有区别的。前者是人类的本能，不能看成是技击；而后者特别是经过训练的抓的技能，可说成是抓法。就抓而言，人类虽然都具有抓的能力.但提高抓的技能，研究抓的方法，使人们的抓法提高到技击的高度，尚需一个系统的，科学的、专门的训练过程。
抓法是一种手法，是武术实战搏击中最基本的内容之…

耐究抓法，使抓法与武术的其他搏击方法相配合，用于技击.
用于实战，是人类祖先早就意识到的一个问题。纵观历史发展，无论当今武警保安，还是战士战场拼杀，都离不开抓这个特殊的武术动作。
在中国武坛，著名的少林拳派对抓就有较深的研究。据少林寺手抄本《少林拳谱》所述.少林派对抓法或爪法十分重视，把一些动物的爪抓技能运用到了少林武功之中，拳谱云：少林爪法有5种，即龙、猴、鹰、虎、五花等。所谓的龙爪，要求四指并拢，拇指外展，各指梢屈扣。实用时，多用于抓击敌面部或锁推敌咽喉、胸部或托拿敌腰胯肩部等：猴爪，要求五指向内屈拢，主要作用是隐势偷袭敌面部等，“出似猴爪状，去后疾成拳”.此法之用，重在敏捷、快速、灵巧，来去无形；鹰爪是四指向内屈扣，拇指屈而外展，形似鹰捕物之势。此法用处较]广，u可抓，可扣，可刁等等；虎爪为五指内屈而分，主要用于抓、扒、推、拿之法，状如虎爪，气势浑元；五花爪，五指内屈，形如五花瓣，出击防守，皆在妙用。少林拳谱对以上五爪法用法，还作了形象的描述与夸奖，说“少林五爪法，擒妙多变化。疾出疾收把，承抓血飞洒”，道出了少林抓法的基本要求与实用价值。
于是人的门户，也是攻击的先锋，其表现形式，以抓为主。在武林中，有的门派为了突出抓法的重要，还特意以形喻势，把自然界某些动物所具有的攻击技能借用到武术运动之中，进行专门的训练有独到之法，十分得力，后来人们就以鹰的形意和技法，发展成了现在的鹰爪拳。其特点，动则刚暴凶狠，迅疾有力；静则胃光敏锐，机智稳健。技法以抓为主，钩、扑、锁、扣、按、提、撕、拉，刚柔上济，力技合一。借用鹰的技法，强化武术训练，无疑是对武术的丰富和发展。
另外，武术中的虎、豹、鹤，螳螂等其它一些象形拳种，也无一显示动物的爪法，突出动物抓法技能与作用。

《峨眉散打术》

散打又名散手、手搏、白打。“一打胆、二打眼、三打身法。四打闪，”在散打中，进速，退快，“腿似闪电，捶如流星”，攻无常法，防无定式，诡诈多变，怎样克敌制胜呢？本书分析了散打中人体各部位的利弊，攻击的有利时机，意识与动作配合，战术的要领，击倒的精诀；擒拿与反擒拿的要略等一系列关键问题，介绍了近两百个流传民同的开门法、步法、拳法、腿法、快掉法、擒拿与反拾拿的具体招法，以及子层纸、木人址、沙包、弹簧球、手靶、弹簧桩、梅花桃等简便易行的练习方法及辅助器材，最后还介绍了散打创伤的防治与急救。
中国武术源远流长，具有丰富的内容和很高的健身、实战价值，是中华民族在世界上引以为荣的一项体育运动，也是我们民族珍贵的文化遗产之一。散打则是中国武术的重要组成部分。散打又名散手、手搏、白打等，是武术中徒手对抗性的项目之一。它是使用竭、打、摔、拿等方法制胜对手的攻防技术，最直接地体现着中国武术的实战价值。尤其是到了近代，当帝国主义列强用洋枪洋炮打开了中国的大门，把中国人民诬为“东亚病夫”恣意凌辱的时候，在中国人民反帝反殖的滚滚革命洪流中，武林志士也同仇敌忾，以绝世武功迎头痛击外国武士恶意挑衅的器张气焰，写下了无数为祖国争光，为华夏吐气的动人篇章。

《散打擒摔技法》

摔跤的目的是在保持自身不倒的条件下摔倒对方，若要摔倒对方，必须使对方失去通常站立时的稳定平衡状态。人是用腿支撑身体，脚底接触地面维持站立平衡的。当疾行的人被石头等物绊一下，他的身体由于惯性作用继续前移，这时就会失去平衡向前扑倒。例如：在激烈的散打中，对方用直拳猛击你面部，你向侧面躲闪，同时脚下巧绊，对方会前扑倒地；反之，当人走在冰面上稍不慎双脚向前滑出，然而上身还保持前行惯性，这时就会仰面倒在冰面上。例如：在散打中你用勾踢攻击对方脚后跟部位，同时手向后击拉对方上体，对方会仰面倒地。人不论怎样摔倒，都有一个共同点，那就是脚底翻离地面。由于通过人体重心的重力作用线超出基底范围，因而人体就会失去平衡而倒地。
我国跤术的技术、战术博大精深、奥妙无穷，练习方法也多种多样，我们很难面面俱倒，仅取一瓢来丰富散打技术。为什么中国跤术中的技法不能都为散打而用呢？现在的散打比赛需要带上拳击手套，这样中国跤术中的上肢揪拿与反揪拿方法就不能发挥出效能。我们只好精心选择，并加以改进，将揪拿法改为扣、勾、搂、抱等。另外，散打比赛规则规定搂抱2秒钟之后摔倒对方无效，这样就要求运动员摔得要快。象抱腿、夹颈、折腰、切子等摔法在散打中就能发挥出较大的威力。
在激烈的散打比赛中腿法是十分凶猛的技法，得分也是最高的。为了防御腿击，我们经过多年的实践，研究出一套接腿摔法技术，将切子、玻脚等动作加以改进而成。有攻就有防，紧接着又研究出一套防接腿摔技术和防接腿摔反击技术，使散打中的摔法又得到升华。
摔法训练分为：抱腿、接腿、抱腰、夹颈和其它类，打破了传统跤术的分类。这些训练方法和技术较为简单，适合我国散打运动，有些训练方法经过反复实践不断改革，效果甚佳。

目录：

1.【[一招制敌搏击术].张正.扫描版】
2.【[中国散打训练教室].胡铮.扫描版】
3.【[中国武术与散打].崔煜.孙宏伟.于淑华.扫描版】
4.【[中国武术擂台散打].董金明.扫描版】
5.【[中外十大搏击].王洁.扫描版】
6.【[保安搏击教程].陈青山.扫描版】
7.【[八卦掌散打术].剑仙.扫描版】
8.【[内劲与散打].王双忠.扫描版】
9.【[凌云搏击术].刘亚林.扫描版】
10.【[咏春拳续三：黏手与散打].韩广玖.扫描版】
11.【[咏春拳黏手与散打].韩广玖.扫描版】
12.【[国际自由搏击精粹].朱建华.扫描版】
13.【[大高手;超级散打王柳海龙武功实录.].王涛.扫描版】
14.【[实用搏击].林荫生.扫描版】
15.【[峨眉散打术].习云太等.扫描版】
16.【[意拳散手].谢永广.扫描版】
17.【[截拳道搏击精要].高谊.扫描版】
18.【[搏击功夫].佟庆辉.扫描版】
19.【[搏击抓法].乔凤杰.扫描版】
20.【[搏击龙翔：武术散打].于翠兰.孙永武.徐诚堂.扫描版】
21.【[散手初学].冷锋.扫描版】
22.【[散手拳法].张文广.扫描版】
23.【[散手擒敌技术].丁峰.扫描版】
24.【[散手运动].马雷.扫描版】
25.【[散手连拳].张绍.扫描版】
26.【[散手连环击法].佟庆辉.扫描版】
27.【[散打与套路基本技术图解].王森.扫描版】
28.【[散打实战技法与要略].顾正瑞.扫描版】
29.【[散打快速入门不求人].艾峰.扫描版】
30.【[散打拳击技法].佟庆辉.扫描版】
31.【[散打擒摔技法].佟庆辉.扫描版】
32.【[散打百问].佟庆辉.扫描版】
33.【[散打腿击技法].佟庆辉.扫描版】
34.【[散打腿击法及108势].杨连村.扫描版】
35.【[散打运动训练理论与实践].叶伟.扫描版】
36.【[散打防守技法].佟庆辉.扫描版】
37.【[散打：技法.演练.实战].白永正.扫描版】
38.【[杜飞虎自然门内功搏击术].黄俊新.扫描版】
39.【[武术套路.散打技法].霍俊哲.扫描版】
40.【[武术散手入门].王景秀.扫描版】
41.【[武术散打技法].佟庆辉.扫描版】
42.【[武术散打教学与训练].白永正.权黎明.扫描版】
43.【[武术散打精粹].孙豹稳.扫描版】
44.【[海外搏击技巧丛书：柔术].(美)冬·姆塞.扫描版】
45.【[海外搏击技巧丛书：空手道].(美)帕德力克·希基.扫描版】
46.【[海外搏击技巧丛书：跆拳道].(美)西伯恩.扫描版】
47.【[现代散打].梁亚东.扫描版】
48.【[现代散打技法].王智慧.扫描版】
49.【[现代武术散打速成].沉理然.扫描版】
50.【[自由搏击].尚晓峰.清晰版】
51.【[螳螂硬功散手训练教室].江上雄.胡中鳌.扫描版】
52.【[防身制敌散打术].张奇.刘世君.扫描版】
53.【[防身散打必读].彭定春.扫描版】
54.【[陈超散打入门教程].陈超.扫描版】
55.【[陈超散打提高教程].陈超.扫描版】
56.【《八极拳散手——出招制胜》】
57.【三皇炮捶散手秘术（张凯）】
58.【中华搏击术：武术散手精粹（习云泰）】
59.【中华散打新篇（程啸斌）】
60.【中国传统武术浑元散手·迎手鞭杆技击法（张希贵）】
61.【中国意拳标准教程意拳散手（谢永广）】
62.【中国散手】
63.【中国散打训练教室.胡铮.扫描版】
64.【中国武术与散打（孙宏伟+于淑华+崔煜）】
65.【中国武术擂台散打.董金明.扫描版】
66.【传统武术散手_金鸡啄米】
67.【八卦掌散打术（剑仙）】
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69.【八卦散手十八招.doc】
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77.【少林散打（韩绍武）】
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82.【广东洪拳散手八招】
83.【形意拳散手炮】
84.【批量提取文件名.bat】
85.【散手初学（冷锋）】
86.【散手拳法.张文广】
87.【散手道基础教程·黄带教程1-80页】
88.【散手（马学智）】
89.【散打与套路基本技术图解】
90.【散打技术素质训练】
91.【散打技术训练】
92.【散打拳击技法（佟庆辉）】
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96.【散打腿击技法(佟庆辉)】
97.【散打自学日程(佟庆辉)】
98.【散打连击技法（佟庆辉）】
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103.【武术套路.散打技法.霍俊哲.扫描版】
104.【武术散打技法（佟庆辉）】
105.【武术散打教学与训练.白永正.权黎明.扫描版】
106.【武术散打精粹.孙豹稳.扫描版】
107.【武术散打训练教程：散手连环击法-佟庆辉著】
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113.【现代散打.梁亚东.扫描版】
114.【现代散打技法.王智慧.扫描版】
115.【现代武术散打速成.沉理然.扫描版】
116.【螳螂拳硬功散手训练教室】
117.【螳螂硬功散手训练教室】
118.【螳螂硬功散手训练教室（江上雄胡中鳌）】
119.【街头自卫搏击术.美国.菲尔.吉尔斯.著】
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122.【通背三手制敌法在散打中的实用】
123.【防身制敌散打术】

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